jak nie

ekhm ... że tak powiem temat rzeka zwłaszcza zę nie podałeś podstawowych informacji, na których można by oprzeć wypowiedź ... a więc jak to mówią "pomóż nam a my pomożemy Tobie" czyli podaj przynajmniej cel treningu ... ale z doświadczenia powiem Ci że to kwestia indywidualna

teoretycznie nie powinno sie schodzic ponizej 8 powtorzen jak sie robi mase takze jesli na takowej Ci zalezy to polecam 12-10-8-8

jak by sensownie ulokowali to by juz i samochodu nie mieli :)

i to prawda, a jak jest w bagazniku to nie jest jako narzedzie przemytu traktowany??

i oczywiscie znowu ****a miliony komentarzy typu: "w sporcie wszyscy koksuja" "ja nie koksuje a jestem duży" "pudzian koksuje" ja ******le jak ja bym obijał ryje takim frajerom....

tylko ze ja chcialem brac ta deke dwa razy w tygodniu po 1ml..jak dokupie to nie bedzie za dlugo?

to jak 2 w tyg to 4,5 tyg to ona sie jeszcze nie rozkreci do konca :) hehe w takim wypadku dokup 2 x tyle deki i testsoteron do tego wiec troszeczke hajsu pojdzie

daniello czemu miałbym nie patrzec na te 3,5 gr krety jak to jakas dobra mieszanka kreatyny

ćwiczysz 3 lata i nie wiesz jak Redukować ? ... to najpierw nabierz trochę wiedzy na ten temat a potem zacznij ćwiczyć

Jak jesteś zdrowy to się nie obawiaj.

Nie, tylko sprzedaż jak w temacie.

kwestia co jest przyczyna ze lopatki sa krzywe -wada postawy np plecy okragle -niewydolnosc miensiowa np oslabienie miesnia zebatego i rownoleglobocznego -choroba jak skolioza to nie takie proste, njpierw trzeba postawic diagnoze

I do tego jakaś odpowiednia dieta, nie mam pojecia jak ją przygotować..

Na pewno nie pomogłoby to szybciej progresować a wręcz mogłoby jedynie przeszkodzić w regeneracji stawów barkowych. Skup sie na treningu siłowym jak chcesz wiecej to polecam 5x w tygodniu trening.

Jak chodzisz na siłke , masz dietę , jakiś trening ogarnięty typu split ( dzielony ) to możesz w jeden dzień zrobić normalny ciężki trening klatki a kilka dni później połaczyć drugi ( lżejszy ) trening klatki np z plecami .Takie pompki specjalnie nic nie dadzą . Co do diety i treningów od podstaw to poczytaj to a moment wszystko złapiesz [...]

Wypisałem sobie czego muszę więcej jeść, oraz wiem ile potrzebuje kalorii spożywać, i jak kupuje w sklepie produkty na posiłki to muszę patrzeć i obliczac ile kalori? i jesli mam spożyć 4-5 posiłków dziennie i mam miec 3350 kalori to sie dzieli na wsztskie posiłki. Tak - kalorie to jest ta ilość jaką musisz dostarczyc w cały dzień - a czy to będą [...]

przepraszam...kilka laweczek sie powtarza w tych linkach, nie zauwarzylem tego wczesniej jak wklejalem, wiec daje jeszcze raz 3 laweczki, ktora wybrac? http://allegro.pl/item715509466_marbo_home_lawka_regulowana_szerokie_stojaki.html http://allegro.pl/item715509521_marbo_semi_pro_lawka_laweczka_pod_350kg_stojaki.html [...]

:)) raz zrobilem takie polaczenie i... ovo nadal bylo stroną dominującą w tym związku :)) wiec sam wiesz jak to smakowało. nie mieszaj ovo z extensorem, lepiej brac to oddzielnie, serwatke z rana po przebudzeniu a ovo przed snem Pozdrawiam! członek-mafia.suple.hardcor.pl

To że jest w branży to nie znaczy że zna każdą firmę gdzie i jak produkują. Zdziwiłby się gdyby zobaczył warunki produkcji np. niektórych firm niemieckich (ja widziałem). Ale z garażem to jednak przesadził

[...] chronić stawy niż pomagać w zrobieniu siadu - natomiast w ciagach chodzi zarówno o siłę pleców/prostowników ale i uchwytu - stosujać paski chwyt jest sztucznie zaciskany jak trzymasz sztange -- to moja opinia ale słyszałem też taka że to ze wzgledów bezpieczeństwa - co w sumie jest logiczne - bo jesli nagle zabraknie ci sił to zamiast puścić [...]